每月书单 Vol. 2020.11

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每月书单推荐栏目

踩在脚下的跑道，

迎面划破的风，

在这一瞬间都只属于我。

就这样一直跑下去吧，

这是只有我才能体验的世界。

——《强风吹拂》三浦紫苑

十一月书单主题：运动

十一月的厦园终于有了些许秋意，

趁秋高气爽，一起运动去！

（点击封面图即可获得馆藏信息）

1

《强风吹拂》

 作者：三浦紫苑                         

这是一本读来让人热血沸腾，甚至想马上动身去跑步的作品。

故事很简单，十名住在“竹青庄”的宽正大学学生，组成长跑田径队，报名参加日本历史最悠久的长跑接力赛“箱根驿传”。两名田径队的逃兵、一对神经大条又聒噪的双胞胎、漫画宅男、万年留级生、老实好青年......十个不同年龄不同专业不同境遇的伙伴，在几乎没有长跑经验的情况下，靠着热血一步步战胜了困难，战胜了自己。

他们一起流汗，一起奔跑，但跑在同一条赛道上，面对同一个终点，又有着不同的成长，找到了属于自己的节奏。

“我，我们这群人，到底为了什么而跑？明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味。”

找到自己所热爱的事，再加上一点点挑战，你将会感受到生命的脉搏，感受强风吹拂着你的天空。

2

《当我谈跑步时，我谈些什么》

作者：村上春树                           

“今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。”

开始作家生涯之际，村上春树也开始长跑。从夏威夷的考艾岛，到马萨诸塞的剑桥；从村上市的铁人三项赛，到希腊马拉松长跑古道，他永远在奔跑。从这本书里，我们窥见的是自律、专注、严格和节制的村上春树，看见他忧伤、迷蒙为基调的文学作品背后真实的生命体验。运动不是总充满着热情与力量，其中怅然若失的懈怠，难以说清的倦意，甚至是专注跑步时的孤独相互融合，让他感受到了跑步带来的宁静与空白。

“我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍茫暮色中，精心地做脚腕舒展运动……这是一个人的喜悦。体内那仿佛牢固的结扣的东西，正在一点点解开。”参加马拉松后感受到的这样的喜悦，让他排出了生活的毒素，所有复杂的情绪都抛之脑后，单纯享受运动本身的快感。

面对学业或者生活压力的你，何不翻开此书，让村上先生告诉你如何释放压力，感受内心的宁静呢？

3

《做自己的健身教练》 

作者：纪太军                       

如今越来越多的人们开始接触健身、坚持健身。但你知道怎样才是正确且健康的健身方法吗？

本书从健身常识、健身习惯、健身方法、减肥健身及营养健身等五个方面入手，总结了120个健身方面易犯的错误。在这120个小节里，分别用四个板块根据他人的亲身经历阐述了健身错误的起因、发生、造成的不良后果及其解决办法，我们也能从中引以为戒。

热爱健身的同学们，一定不要错过这本满满干货的工具书！

4

《跑步圣经》

作者：赫尔伯特 史迪凡尼         

如果你是跑步达人，应该对这本书并不陌生。

是的，《跑步圣经》自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜第一名。这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为经典之作。

本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高，让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。

这本书的内容充实而详细，包含初学者到马拉松的所有内容，让你快速获取健康专业的跑步建议与知识。

什么，这么经典的运动类书籍还没读过？快快来图书馆借阅吧！

读者互动

上期书单推荐入选读者名单：

Liz：《当我谈跑步时，我谈些什么》

注：推荐书籍一定要符合下一期的共读主题哦~

十二月共读主题：诗歌

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我们十二月再见：）

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文案：顾皓澜（部分源于网络）

排版：顾皓澜 封面图：徐心仪